Táplálkozási tanácsok

Tudtad, hogy bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen a zsírpárnák lebontására?

• A rendszeres mozgás,
• a kiegyensúlyozott táplálkozás
• és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett
• néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól. 

Statisztikák szerint minden huszadik ember vastagbélrákban hal meg, pedig a vastagbélrák megelőzhető.
Egy évtizeden át fejlődik ki, így bőven van idő rátalálni a rákos gócra. A székletvérteszt csak a előrehaladott betegséget tud megmutatni elég rossz hatékonysággal, a vastagbéltükrözés rendkívül kellemetlen beavatkozás.

A rákmegelőző állapot (polipok) felismerésével és ezek eltávolításával a vastagbélrák kialakulásának kockázata szinte 100%-ban csökkenthető.

Adamo doktor azt állítja, hogy a vércsoportunk dönt arról, mit együnk. Abból a kérdésből indul ki, hogy ha az emberek egyforma diétát alkalmaznak, egyeseknek sikerül lefogyni, mások viszont talán még híznak is. Amikor megpróbált utánajárni, hogy mi köztük a különbség, ami erről dönt, arra a megállapításra jutott, hogy a vér.
A vér a legősibb ösvény, amely az ember keletkezése óta kanyarog bennünk – mind a mai napig összeköt bennünket a réges-régi múlttal.
A négy főbb vércsoport – a 0 (nullás), az A, a B és az AB.

Alapvető fontosságú (esszenciális) aminosavaknak nevezzük azokat az aminosavakat, amelyeket az emberi vagy állati szervezet nem, vagy csak elégtelen mennyiségben képes előállítani.Az aminosavak a fehérjék építőkövei,  a fehérjedús ételek fogyasztásakor  a gyomorban  megemésztődve  bomlanak aminosavakra.

Az emberi szervezet számára 9 aminosav esszenciális, amelyeket táplálékkal ill. táplálék kiegészítőkkel kell  biztosítani. Husok, a tejtremékek és tojás mellett sok növény is tartalmaz  eszenciális aminosavat, mint pl burgonya, kukorica, kelbimbó, sárgarépa, karfiol, zöldborsó, uborka, tök, az összes dióféle, szezám-, napraforgómag, gabonafélék, de még a paradicsom is.