Ételed legyen orvosságod, orvosságod
legyen ételed! - Hippokratész
A saját egészségünkre fordított
energia a legjobb befektetés!
Visszér problémák, aranyér
Latin nevén varicositas
Gyakori betegség. Leggyakrabban a lábakon jelentkezik, de előfordulhat a hüvelyben és a végbélben is (lásd aranyér). Egyes esetekben családi hajlam is megfigyelhető...
Visszérbetegség akkor alakul ki, amikor a véna fala elveszti rugalmasságát, és elernyed.
A visszér betegség tünetei lehetnek:
- fájdalom
- fáradt lábak
- nehéz láb érzés
- éjszakai lábszárgörcs
- viszketés
- égő érzés
- lábduzzanat
- lábfeszülés
A vénák kemény munkát végeznek. Naponta úgy 7000 liter elhasznált, oxigénben szegény vért pumpálnak felfelé, a szív irányába, a gravitáció ellenében. Ahhoz, hogy ez a véroszlop ne zuhanjon újra alá, a vénák billentyűkkel rendelkeznek, melyek bezáródnak, ha a vér újra lefelé akar tartani. Ha az állandó megterheltség miatt az évek folyamán a véna kitágul, akkor a billentyűk elvesztik azt a képességüket, hogy ellenálljanak a nyomásnak.
A vér visszaáramlik, duzzadás, pangás jön létre, ami hosszas álláskor, nagy melegben vagy egyéb megterhelés során tovább erősödik. A kitágult vénák külsőleg is megjelennek: minimális esetben finom kékes-pirosas seprűvénák, súlyosabb esetben a kifejlett visszerek vastag csomói és csatornái formájában. Tegyünk hát meg minden tőlünk telhetőt ennek elkerülése érdekében!
A visszér betegség kialakulását elősegítő tényezők:
- vénás trombózis
- terhesség
- fogamzásgátló tabletta szedése
- menopausa
- öröklött haljam
- túlsúly
- szoros ruházat
- magas sarkú cipő viselése
- hőhatás
- mozgásszegény életmód
A megelőzés a legjobb gyógymód!
A visszér betegség megelőzésére néhány hasznos tanács:
- Tornáztassa lábait! (Pl.: séta, kerékpározás, úszás, stb.)
- Lefekvéskor polcolja fel a lábait.
- Hideg-meleg vizes váltott zuhany javasolt. Hideg vízzel fejezze be!
- Kerülje a forró fürdőt, szaunát, napozást!
- Ne szorítsa el a vénás keringést, ne hordjon magas sarkú cipőt!
- Kerülje a hosszas ülést és állást. Amennyiben erre nincs lehetősége, hordjon kompressziós harisnyát!
Aranyér
Az aranyérbetegség a leggyakoribb végbél környéki betegség. A fejlett országok felnőtt lakosságának közel 50%-nál megtalálható valamilyen fokú aranyeres elváltozás, mely így népbetegségnek tekinthető.
A tápcsatorna legutolsó szakasza a végbél. Ezen a bélszakaszon a belet belülről bélelő nyálkahártya felszíne, valamint a végbélnyílás környéki bőr alatt egy kiterjedt vénás (a vért a szív felé szállító) érhálózat található. Aranyér-betegség esetén ezek a visszerek kóros mértékben kitágulnak. A tág erekben a véráramlás lelassul, a vér pang, és ennek következtében az ereket borító nyálkahártya- vagy bőrréteg is kitágul. Így jön létre az aranyeres csomó.
Okok közül kiemelendő a veleszületett, örökletes tényezők (kötőszöveti gyengeség), fokozott hasüregi nyomásviszonyok (terhesség, szülés, székrekedés, nehéz súlyok emelése, bélürülési zavarok), illetve egyéb civilizációs ártalom, mint például elhízás, életmódbeli káros tényezők (mozgáshiány, tartós állás-ülés), helytelen táplálkozás (rostszegény étrend, csípős, fűszeres, zsíros ételek) és az alkoholfogyasztás.
Az aranyeres betegség fő tünetei:
- vérzés,
- fájdalom,
- kitüremkedés,
- előesés (prolapsus),
- viszketés,
- váladékozás,
- székelési nehezítettség
Mit tehetünk?
- egészséges táplálkozással, vagyis megfelelő mennyiségű rost és folyadék fogyasztásával,
- rendszeres testmozgással,
- valamint tudatos, egészséges székelési szokások kialakításával
sokat tehetünk az aranyér kialakulásának megelőzéséért.
A legtöbb, kis méretű aranyér néhány nap alatt magától is javul.
Magas rosttartalmú étrend (pl. sok zöldség és gyümölcs, továbbá búzakorpa fogyasztása), széklet lágyító hatású hashajtók óvatos alkalmazása, elősegíti a gyógyulás folyamatát.
Székelés után meleg, szappanos vizes lemosás és a végbélnyílás környékének szárazra törlése javasolt.
Érdemes a végbélnyílás környékét krémezni is, hogy a súrlódásból eredő irritáció elkerülhető legyen.