Testi egészségünk - Cikkek

A cikkcsoportok kiválasztásához használja a bal oldali termék menüt.

Herpesz kínozza? Íme néhány ötlet a kezelésére.

Elképesztő de a nők mintegy harmadának minden hónapban a mensturáció időszakában gondot okoz a herpesz.

Mi is ez tulajdonképpen? 

A herpesz egy vírusfertőzés, melyet a megjelenési helyétől függően különböző herpes-vírusok okoznak. 
Az ajkakon a herpes simplex, a nemi szerveken a herpes genitalis, a törzsön és az arcon a herpes-zoster, mely gyerekkorban a bárnyhimlő, felnőtt korban az övsömör okozója. Mivel a vírusok az idegsejtekbe és dúcokban fészkelik be magukat, így könnyen és gyorsan aktivizálódnak különböző élethelyzetek hatására. Ezek lehetnek: legyengült immunrendszer, nagyfokú stressz, erős napfényhatás, fertőző és daganatos betegségek mellék tüneteként is jelentkezhet. 

AB vércsoport

AB vércsoport: a rejtélyes
az A és a B típus modern összeolvadása
jól alkalmazkodó
érzékeny emésztőrendszer
toleráns immunrendszer
jól reagál a stresszre

 

B vércsoport

B vércsoport: a nomád
kiegyensúlyozott
erős immunrendszer
toleráns emésztőrendszer
tejtermékfogyasztó
testi- és lelki egyensúly esetén jól kezeli a stresszt

 

A vércsoport

A vércsoport: a földműves
az első vegetáriánus
érzékeny emésztőrendszer
toleráns immunrendszer
jól reagál a stresszre, nyugodt természetű
jól alkalmazkodik az állandósághoz
Az A vércsoportú emberek számára a vegetáriánus vagy ahhoz közeli étrend a legmegfelelőbb, ami földműves őseink öröksége.

0-ás vércsoport

0 -á s v é r c s o p o r t : a vadász
húsevő
erős emésztőrendszer
aktív immunrendszer
jó stressztűrő
Hízást segítő: búza, kukorica, fehérbab, lencse, káposzta, kelbimbó, karfiol, mustár

Fogyást segítő: tengeri halak, vöröshúsok, máj, kelkáposzta, spenót, brokkoli,
jódozott só.

A rossz táplálkozás okozza a betegségeket

Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) közleménye szerint a betegségek 80 százaléka esetén mutatható ki közvetlen vagy közvetett kapcsolat a helytelen táplálkozással. Az intézet ezért speciális étrendet dolgozott ki, először a hét, legtöbbeket érintő betegségben szenvedőknek.

A fogak és belső szervek összefüggései

Az 1950-es években Voll, Kramer és Gleditsch, német kutatók mutatták ki, hogy kölcsönös kapcsolat van a fogak és a belső szervek között.
Adott fogak, adott szervhez, illetve akupunktúrás csatornához tartoznak és fordítva, a belső szerveknek is kapcsolatuk van a fogakkal.

Örökletes vagy sem?

Mekkora szerepet játszik egyes betegségek kialakulásában a genetika, és mekkorát az életmód vagy a környezeti hatások?

A Semmelweis Egyetem Radiológiai és Onkoterápiás Klinikájának szakorvos-jelölt kutatói által végzett ikervizsgálatok ezekre a kérdésekre is választ adnak, kiindulva abból, hogy az egypetéjű ikrek genetikai állománya száz százalékosan megegyező.Ha az egypetéjű ikrek között bármilyen különbség található, akár az érelmeszesedés vagy a testösszetétel kérdésében, akkor ez csak a környezeti tényezők miatt lehet” – magyarázta Tárnoki Ádám, aki ikertestvérével, Dáviddal 2006 óta foglalkozik ikervizsgálatokkal.

A kutatásban összesen csaknem négyszáz ikerpár vett részt, 160 Magyarországról, 50 az Egyesült Államokból és 180 Olaszországból. Egy-egy ikerpáron körülbelül 20-30 különféle vizsgálatot végeztek a kutatók, egy személyről legalább kétezer adatot kaptak. Mérték többek között a légzésfunkciót, az artériás életkort, a nyaki ütőér falvastagságát, végeztek érrugalmassági és szemészeti vizsgálatot, a résztvevők pszichológiai tesztet is kitöltöttek, valamint az étrendjüket is felmérték.

4 szabály, amely meghosszabbíthatja az életet

Aki elsajátítja az egészséges életmódot akár 65%-kal csökkentheti a halálozási rizikót.

Csak 4 szabályt kell betartanunk: tudatos táplálkozás, fizikai aktivitás, nem dohányzás, kevés alkohol.

A wageningeni egyetem tudósai egy tanulmányban igazolták, hogy ez a 4 egyszerű életvezetési intézkedés elsajátítása az idősebb emberek halálozási rizikóját megfelezte. Az óvatosabb bánásmód a táplálkozással, alkohollal, testmozgással és dohányzással a halálozási rizikót 65%-kal csökkentette. A kutatók 10 éven keresztül követtek nyomon 70 és 90 életév közötti 1500 idősebb embert 11 európai országból.

A tudósok a 4 faktor egyenkénti, valamint kombinált hatásait vizsgálták a várható életkorra. Ezek a következők: mediterrán diéta (sok zöldség, gyümölcs és hal, kevés vörös hús és tejtermék), fizikai aktivitás (legalább 30 perc naponta), mérsékelt alkoholfogyasztás (kb. 4 pohár bor vagy hasonló hetente) és nem dohányzás.

50 legegészségesebb étel

Nemrég megjelent egy könyv, melyet egy német táplálkozás kutató szakember jegyez (Sven-David Müller). Ebben felsorolja az 50 legegészségesebb és legegészségtelenebb ételt, melyek közül most a legegészségesebbeket vesszük sorba. Az ételek kiválasztása során arra törekedtek, hogy minél több ember számára elérhetőek és fogyaszthatóak legyenek. A tejallergiások és glutén érzékenyek számára komoly nehézséget jelenthet a kellően változatos étrend kialakítása. Néhány kivétellel (pl. harzi sajt) nekik is szeretnénk segítséget nyújtani.

Oldalak