Vérnyomás problémák
A magas vérnyomásról (Hypertónia)
A felnőttek esetében akkor beszélünk magas vérnyomásról, ha két különböző napon legalább három, különböző időpontban végzett vérnyomásmérés átlagértéke magasabb mint 140/90 Hgmm (higanymiliméter). A kritikus értéket a WHO (Egészségügyi Világszervezet) ajánlása alapján állapították meg.
Orvosi szempontból elsősorban az alsó érték (a kisebb szám), az úgynevezett diasztolés érték 90-104 Hgmm között van, enyhe, 105-114 Hgmm között közepes, 115 Hgmm felett súlyos magas vérnyomásról beszélünk.
A magas vérnyomás kialakulásának oka az esetek nagy részében nem ismert. Azt viszont tudjuk, hogy az átmeneti és a tartós magas vérnyomás kialakulásában egyaránt szerepet játszik például a túlsúly, a túlzott sófogyasztás, az alkohol, a dohányzás, a mozgás hiánya, a stressz, a zaj, a vér ólomtartalma, az öröklött hajlam és a gyógyszerek egész sora.
Tünetek: a beteg kezdetben rendszerint tünetmentes, később: fejfájás, orrvérzés, szédülés, hányinger, hányás, látási zavarok, nyugtalanság, görcsök, szívelégtelenség, mellkasi fájdalom.
Minél szűkebb, minél kevésbé rugalmas a vérerek fala, annál inkább emelkedik a vérnyomás. Például bizonyos szív- és vesebetegségek, illetve cukorbetegség is vérnyomás-emelkedést okozhat.
A magas vérnyomás kezelése: első lépésként, szinte minden esetben érdemes megpróbálkozni gyógyszer nélküli kezeléssel. Ha a diasztolés érték 100 Hgmm fölé emelkedik, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adása javasolt. Ha más megbetegedés nem áll fenn, a vérnyomást a következő módszerekkel kell csökkenteni:
- testsúly csökkentése
- sószegény étkezés
- az alkoholfogyasztás csökkentése vagy inkább elhagyása
- autogén tréning
- a stresszhelyzetek kerülése
- a fogamzásgátló tabletták elhagyása
- a dohányzás elhagyása
Ügyeljünk a helyes táplálkozásra!
A magas vérnyomásos beteg táplálkozásának alapszabálya a következő: kevés só, sok kálium. A vérnyomáscsökkentő szerek hatására a szervezetből fogy a kálium, ezért azt megfelelő étrenddel vagy vitaminokkal pótolni kell. A magas káliumtartalmú ételek közé tartozik a burgonya, a főzelékfélék, a hüvelyesek, a gyümölcsök (főleg a banán), a szárított gyümölcsök és a diófélék.
A magas vérnyomásos betegnek tisztában kell lennie a gyógyszerek lehetséges mellékhatásaival. Korábban azt hitték, hogy a vérnyomáscsökkentő szereket egy életen át kell szedni. Ez a felfogás ma már túlhaladott. Normális életvitel mellett, a sikeres kezelést követően a gyógyszer gyakran elhagyható.
Forrás: Az egészség enciklopédiája
Kapcsolódó termékek
Kapcsolódó receptek
Gyógyreceptúra alacsony vérnyomásra
Rozmaringos zsályabor
30 g friss rozmaring- és 10g zsályalevelet leöntünk 1 liter száraz vörösborral, melyet elõzõleg majorannával, fahéjjal és korianderrel fûszereztünk. A keveréket egy hétig állni hagyjuk, majd reggel és délben egy pohárkányit mézzel fogyasztunk belõle. Alacsony vérnyomásra. Gépkocsivezetők vegyék figyelembe az alkoholtartalmat!
Forrás: Temesvári Gabriella
Szív- és érrendszerre ható gyógyteás javallatok
A jól megválasztott gyógytea sietteti a gyógyulást, hatékonyan segíti a felépülést. Az összeállításához célszerű képzett fitoterapeuta segítségét kérni! Mi javasoljuk személyre szabottan összeállítani a keveréket. Ehhez segítséget kaphat képzett természetgyógyász, fitoterapeutánktól, akár egy személyes konzultáció keretében is. Időpont egyeztetés: okonatura@gmail.com email címen.
Kapcsolódó cikkek és praktikák
Őszintén a margarinról és transzzsírokról....
Először nézzük a margarint!
A margarint eredetileg pulykák hízlalásához fejlesztették ki. Mikor az a pulykák halálát okozta, az emberek, akik a kutatásra szánt, befektetett pénzüket vissza akarták kapni, összedugták a fejüket. Ez egy fehér anyag volt, és semmi nem utalt arra, hogy élelmiszer, ezért sárgára színezték és úgy adták el a vaj helyettesítőjeként.
Hogy tetszik?
Kitaláltak néhány ötletes új ízt is. Tudod, hogy mi a különbség a margarin és a vaj között?
Olvasd végig...nagyon érdekes lesz! Mindkettő ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
A vaj kicsit gazdagabb telített zsírban: a vajban 8 gramm, míg a margarinban 5 gramm.
Fiatalság? Erő? Egészség? Röviden: DHEA
Hősünk a DHEA, leánykori nevén dehydroepiandrosterone, a 30-as és 40-es években vált ismertté szorgos, halhatatlanságra vágyó biokémikusok munkássága nyomán, akik a viszonylag jól hozzáférhető emberi vizeletet vizsgálgatták.
A mellékvesekéreg bocsátja ki a DHEA-t is. Többek közt elő anyaga a férfi és a női nemi hormonoknak, pl. a tesztoszteronnak és az ösztrogénnek is, és a szervezetben keringő nemi hormonok 30-50%-a a DHEA-ból származik. További furcsaság, hogy az emberi magzat még intenzíven termeli, de aztán, a születés után hamarosan a DHEA gyakorlatilag eltűnik a vérből, s legközelebb a pubertáskorban jelenik meg ismét. A vér DHEA szintje ettől kezdve nőttön-nő egészen 25-30 éves korig, majd innentől a szintje drámaian apadni kezd, és 70-80 éves korra a fiatalkori szint alig 10-20%-ra esik vissza.
Medvehagyma - itt az ideje a tavaszi méregtelenítésnek
Medvehagyma (Allium ursinum) - a Mecsek erdeinek kincse
Előfordulási helyein tömegesen tenyészik, szőnyegként teríti be az erdők alját, hajtásai erős, fokhagymára emlékeztető illatúak és ízűek, erős hagymaszagot árasztanak. A medvehagyma szedése egyben az év gyógynövény begyüjtési szezonjának a kezdete. Az erdőben az időjárás alakulásától függően rögtön a hóvirág és az illatos hunyor után kibújó, jellegzetes fokhagyma illatot árasztó leveleket a virágzásig ajánlott gyűjteni - kedvező élettani hatását ekkor fejti ki legjobban.
Tudja-e, hogy mely csigolyái milyen szervekre hatnak? ITT megtekintheti!
Rendkívül érdekes és összetett az a mechanizmus, ami alapján a gerinc állapota hatással van szerveinkre.
Az ember biológiai felépítéséből adódóan gerincünk állapota minden részünkre kiterjed. A gerincvelőből a csigolyák közt kilépő idegpárok, mindegyikük beidegez egy-egy szervet.
Ha valamelyik ideggyök a csigolya elmozdulása miatt nyomás alá kerül, az általa beidegzett szerv nem működik megfelelően. Ez a magyarázata annak, miért zsibbad például a lába annak, akinek lumbális gerincsérve van, vagy a karja, aki nyaki gerincsérvben szenved. Szerencsére az esetek többségében a gerinc és az izületek harmóniájának visszaállítása után megszűnnek a kísérő betegségek is.
Az alábbi linkre kattintva megtekintheti, hogy mely csigolya mely szervben okoz elváltozást, ehhez az egeret mozgassa a gerinc felett.
Jó egészséget Öko-Natura
http://www.chiroone.net/why_chiropractic/index.html
Mit árul el rólunk az arcunk?
ARCDIAGNOSZTIKA
A legtöbb ember nem is gondolná, hogy arca elárulja mi zajlik a felszín alatt.
A test azonban egyedi nyelven szól, hogy jelezze az egyensúly hiányát. A kínai orvoslás több, mint 5000 éves tapasztalata tökéletessé fejlesztette a test jelzéseinek értelmezését.
Az ősi és a modern arcdiagnosztika az arcot három részre tagolja: felső, középső és alsó zóna:
Szervóra
A kínai orvoslás
Az orvostudománynak az a rendszere, amely a régi Kínában alakult ki, gyakorlatilag változatlanul él napjainkban is.
A kínai orvos úgy próbálta gyógyítani a betegséget, hogy helyre akarta állítani a harmóniát és az egyensúlyt egyrészt az öt alapelem - a föld, a víz, a tűz, a fa és a fém - között, amelyekről azt hitték, hogy azok építenek fel mindent, másrészt a két szembenálló, de egymást kiegészítő erő a jin és jang között. A keleti tanítások részletesen leírják a természeti erők, a test és lélek közötti összefüggéseket. Ezeknek a hajtóerőknek és törvényeknek a működése minden természeti jelenségben, így az emberben is megfigyelhető.
Fokhagyma kúra
Immunrendszerünk erősítésére és az erek kitisztítására (érelmeszesedés elkerülésére és kezelésére) ajánljuk a következő fokhagyma kúrát, melyből 2 változatot is közre adunk.
Népi praktikák télre
Közeleg a tél. Összegyűjtöttünk néhány hasznos praktikát, melyet nagyanyáink előszeretettel alkalmaztak.
ITT olvashatod!
Igyon vizet! De mikor?
A vízfogyasztásról
Íme, egy kis hasznos információ:
Azt tudtam, hogy sok vizet kell innunk, de azt nem, hogy az időzítés is nagyon fontos.
A só, valóban az a só, ami nekünk kell?
A só nagyon fontos ásvány a szervezetünk számára. Régen a sót egy-az-egyben váltották az arannyal Timbuktuban ahogy a karavánok haladtak át a Szaharán.Régen a só fizetőeszköz is volt. Amennyi sót veszítünk naponta az izzadsággal, vizelettel,székletel stb. - pont annyit kell bevinnünk. Erre a legmegfelelőbb a konyhasó, a NaCl. De Ön biztos benne, hogy a megfelelő sót viszi be a szervezetébe? Vagy nem egészen?
A női szívinfarktus figyelmeztető jelei
Egy nővér szívinfarktussal kapcsolatos tapasztalata
Nők szívinfarktusa
"Én mindig is azt tapasztaltam, hogy a nőknél a szívinfarktus tünetei mások, mint a férfiaknál, de ez a legjobb leírása a tüneteknek.
Tudtad, hogy szívinfarktus esetén nőknél nagyon ritkán fordulnak elő olyan drámai tünetek, mint a férfiaknál? Olyan, mint a mellkasban hirtelen jelentkező szúró fájdalom az erős izzadás, a nyomás a mellkasban, a hirtelen földre esés, ahogy a mozikban láttuk, ez a férfiak jellemzői. Az alábbiak a nőkre jellemző tünetek:
Igyon vizet üres gyomorra!
Igyon vizet üres gyomorra közvetlenül ébredés után!
Legjobb gyógyítás a megelőzés!
Az infarktus és a melegvíz
Talán el kellene sajátítanunk a Kínaiak és a Japánok szokásait. Ők evés közben forró teát isznak, nem pedig hideg vizet!
Goji Berry ( Lycium, farkasalma ) kutatási eredmények, hatások....
Sokoldalú, bizonyított hatásainak rövid leírása:
- Növeli az immunrendszer működését
- Erőteljes antioxidáns
- Fiatalossá és életerőssé tesz
- Öregedési folyamatokat lassítja
- Segít fenntartani a szív - és érrendszer egészségét
- Jóhatású a vérképzésre, vérnyomásra
- Csökkenti a vércukorszintet és inzulin választ (II. típ. cukorbetegség esetén)
- Szájüregi betegségek kezelésére, megelőzésére
- Rákmegelőzés, rákbetegek kiegészítő kezelése
- Ízületi és egyéb gyulladásos folyamatok ellen
- Jó hatású a szemre, látásjavító
- Csökkenti az allergiás reakciók során az antitest szintet
- Fokozza a szexuális működést, termékenységet
- Pozitív hatású emésztési panaszokra, testsúlykontrollra
- Bőrvédő, késlelteti az őszülést, hajhullást
- Óvja és tisztítja a májat, vesét
- Segít fenntartani a keringési rendszer egészségét
- Több mint 69 ásványi anyagot tartalmaz
- Fokozza a szexuális működést, termékenységet
"ENERGIA ITALOK" - Vigyázat!!
IGAZSÁG A “ENERGIA- ITALOKRÓL"
Ezt az italt országunk minden szupermarketjében árusítják. Mégpedig szabadon, s mivel divatban van, bármelyikünk fogyaszthatja és megkóstolhatja, még ha csak kíváncsiságból is….pedig akár veszélyes is lehet.
Lúgosítás, lúgosított víz
Amit tudni érdemes a lúgos vízről…
BIOCOM – Víz ionizátor, lúgosító berendezés
Az ionizált víz a 21. század egészség-megőrzési felismeréseinek és technikai csodáinak egyike, ám még nem örvend közismertségnek. Japánban 1960 óta a lúgos illetve savas vizes terápia elismert úgy belső (lúgos víz), mint külső (savas víz) használatra, és jelenleg is, mint értékes gyógyterápiát alkalmazzák az ország legnagyobb kórházaiban.
Esszenciális aminosavak
Alapvető fontosságú (esszenciális) aminosavaknak nevezzük azokat az aminosavakat, amelyeket az emberi vagy állati szervezet nem, vagy csak elégtelen mennyiségben képes előállítani.Az aminósavak a fehérjék építőkövei, a fehérjedús ételek fogyasztásakor a gyomorban megemésztődve bomlanak aminósavakra.
A magas vérnyomás tünetei és szövődményei
- Fokozott terhelést ró a szívre,
- károsítja az érbelhártya funkcióját és az erek rugalmasságát,
- elősegíti az érfalban a vérzsírok lerakódását,
- gyorsítja az érelmeszesedés folyamatát.
Antioxidánsok csodás hatásai!
Ha étrendünket hosszú távon antioxidánsokkal egészítjük ki, az nem csak
- cukor- és zsíranyagcserénkre
- öregedési folyamatainkra
- látásunkra és a daganatos
- betegségek kialakulására van hatással , hanem
a vérkeringésünkre, vérnyomásunkra, érfalaink rugalmasságára is!
C vitamin
A multivitaminoktól eltérõen, a C-vitamin szerepe már jól meghatározott, elsõ alkalmazója Szent-Györgyi Albert (1893-1986) volt, aki a C-vitamin fontosságát bizonyította be. Ez annyira sikerült, hogy orvosi és élettani Nobel díjat kapott érte (1937).
Ön dönt iszik
...iszik, vagy inkább beteg!
Ismert tények:
- Az újszülöttek kb. 75-80%-át víz képezi.
- A felnőttek testének kb. 60-70%-a víz, pl. egy 80 kg súlyú felnőtt szervezet kb.54 l vizet tartalmaz.
- az agy 78%-a,
- a vér 86%-a,
- a szív 77%-a,
- a máj 84%-a,
- az izmok 70%-a víz.