Ezek mind pszichoszomatikus tünetek, ezért nemcsak a testi panaszokat, hanem a vegetatív idegrendszert is szükséges erősíteni.
Tanácsaink:
- alaposan rágja meg az ételt – mert ellenkező esetben a szájban termelődő amiláz enzimnek nincs ideje megindítani az emésztést, minek következtében a gyomorra rendkívül nagy feladat hárul, és kénytelen egyre több gyomorsavat (sósavat) termelni.
- akut időszakban ne fogyasszon túl sok rostot, elsősorban a főtt, párolt, pépesített, nyákosított ételek javasoltak
- kerülje az erősen fűszerezett, sós, fehér cukros, fehér lisztes étrendet, mert ezek izgatják és savasítják a nyálkahártyát