elhízás

A Reg- Enor életmódváltó program 10 parancsolata

KOPLALÁS HELYETT DIÉTÁZZ EGÉSZSÉGESEN

Felcsúsztak a kilók, és narancsbőrtől szenvedsz?

Rossz az emésztésed, fájnak az ízületeid? 

Légúti allergia vagy ekcéma nehezíti az életed?

Gyenge az immunrendszered és fáradékony vagy? 

ITT AZ IDEJE MÉREGTELENÍTENI! 

Zsírégető, lúgosító koktél: sárgarépalé

Napi 1-2 dl sárgarépalével fedezhetjük a napi béta-karotin szükségletünket!

D-vitamin - Folyékony napfény?

Télen biztosan nem ér minket elég napfény az elegendő D-vitamin termeléshez, de tavasszal-nyáron vajon igen? És egyáltalán, fontos ez?

Pajzsmirigy alulműködés és a táplálkozás kapcsolata

Számtalanszor kiemeltük már, hogy a táplálkozás óriási mértékben meghatározza egészségünket.

Nézzük most hogyan hatnak étkezési szokásaink a pajzsmirigy-alulműködésre.

Mi kerüljön a szendvicsbe? Azaz miért érdemes kerülni a feldolgozott, ipari élelmiszereket

Te mit teszel a szendvicsedbe? Felvágottat, vajkrémet?

Hallgass bele Tóth Gábor élelmiszer-ipari mérnök beszélgetésébe, hogy miért érdemes kerülni a feldolgozott, ipari gyártású élelmiszereket.

Nem mindegy, mit eszel, hiszen ez befolyásolja az egészségedet. Legyél te is tudatos vásárló, mert az étkezés tudatossága a bevásárlással kezdődik!

Kattints a képre:

„A halál a belekben lakozik!” Hogy miért is? Ezt magyarázza el mindenki számára érthetően dr. Hummel Zoltán professzor úr

Tudtad, hogy minden betegséget valamilyen gyulladás előz meg?

"Az immunrendszer 70%-a a belekben található és a belek rejtett gyulladásai a felelősek komoly betegségek kialakulásáért." -  állítja dr. Hummel Zoltán professzor, a Primbiotikum felfedezője, a béltisztítás és méregtelenítés, a bélflóra-helyreállítás, a székletszabályozás szakértője

Munkájának több mint 20 évét a Pécsi Orvostudományi Egyetem Központi Laboratóriumában a nyálkahártya-, és a kolloidok kutatására szentelte, és felfedezésért Nobel-díjra is felterjesztették .

Hogyan óvhatjuk a nyirokrendszerünket? Tudj meg többet róla!

Nyirokrendszerünk fontos feladatot lát el immunrendszerünk megfelelő működése érdekében, mégis keveset beszélünk róla. Hatékonyságát ugyanúgy befolyásolja túlterheltsége, mint bármely más szervünkét.

Hogyan óvjuk egészségét?

Gabona kisokos

Miért más a rozskenyér? Melyik gabonafélét ehetik gluténérzékenyek is?

Most a gabonafélék szerepéről szólunk pár szót, mégpedig a táplálkozásban betöltött szerepük felől megközelítve őket.

Szénhidrát-táblázat

Szigorú Reg-enor diétát tartasz? Vagy pl. cukorbetegség miatt számolnod kell a szénhidrátot? 

Szeretnéd pontosan tudni a ételek szénhidrát-tartalmát?  Inzulinrezisztencia, cukorbetegség vagy fogyókúra miatt nem mindegy, hogy mennyi szénhidrátot viszel be a ételekkel?

Összeállítottunk egy kis táblázatot, hogy egyes ételek mennyi szénhidrátot tartalmaznak, használjátok egészséggel!

 

Miért túlsúlyosak a gyermekeink?

A három évnél fiatalabb magyar gyermekek 80%-a az ajánlott mennyiségnél jóval több cukrot fogyasztanak. Minden tizedik szülő a hétköznapok során is édességgel jutalmazza gyermekét, és az 1-3 éves korosztálynak csak a harmada kap külön nekik készített ételt, többségük azt eszi, amit a szülei. Ezzel figyelmen kívül hagyják a kisgyermekek számára ajánlott napi cukor- és sómennyiséget, vagy a felnőttektől eltérő vitamin- és ásványianyag-szükségletet. Az iskolás korúaknál sem jobb a helyzet, sőt náluk már nagyobb arányú és mértékű az elhízás.

Oldalak