Tanácsok a nyár legmelegebb napjaira

Biztosan tapasztaltad, hogy a nyár forró napjai mennyire megterhelik a szervezetet. Nehezen alszunk, kimerültek, kedvetlenek vagyunk ilyenkor. Nem véletlenül. A szervezetünk sok energiát fektet az ideális testhőmérséklet fenntartásába. Néhány egyszerű teendővel megkönnyíthetjük a munkáját:

  • Napközben csukjuk be a lakás ajtajait és ablakait, lehetőleg sötétítsünk és csak éjjel szellőztessünk.
  • Ventilátort csak 1-2 óráig használjunk, mert kiszárítja a szervezetet.
  • Ne vigyük túlzásba a légkondicionálást! 35-40 fokos kánikulában is maximum 28 fokig hűtsük a levegőt.
  • Minél kevesebb elektromos készüléket használjunk.
  • Kerüljük a nehéz fizikai munkát, a sportoláshoz sem megfelelő ez az időjárás.
  • Ha lehet, ne menjünk napra, különösen 11 és 15 óra között.
  • Ilyenkor fogyasszunk több vizet és mindig legyen kéznél folyadék.
  • A vízzel együtt az elvesztett sómennyiséget is pótolni kell.
  • Kerüljük a nagyon hideg italokat, helyette fogyasszunk szobahőmérsékletű innivalót, vagy langyos teát
  • Kerüljük a szárító hatású alkohol- és koffeintartalmú italokat.
  • Zuhanyozzunk gyakrabban, langyos vízben.
  • Viseljünk bő, természetes alapanyagú, világos színű ruhákat, napszemüveget, kalapot.
  • Gyógyszer szedése esetén nézzünk utána, milyen hatással van a gyógyszer a szervezet vízháztartására.
  • Tartsuk a hűtőben az amúgy szobahőmérsékleten tárolható gyógyszereinket

Ha nem figyelünk a testünk jelzéseire, az ezeken a forró napokon a szokottnál sokkal könnyebben hőgutához, kiszáradáshoz vezethet. Különösen veszélyeztetettek ilyenkor a cukorbetegek, érszűkületben, érelmeszesedésben szenvedők, az idősek, a kisgyermekek, a vízhajtó hatású gyógyszert szedők és a krónikus alkoholizmusban szenvedők is!

A hőguta jelei: fejfájás, szédülés, hányinger, hányás, a verejtékezés hirtelen hiánya és a gyors testhőmérséklet-emelkedés. Veszélye eszméletvesztés, a keringési rendszer felborulása, ezért ha ilyet tapasztalunk, azonnal hívjunk mentőt és kezdjük meg a beteg lassú hűtését!

A kiszáradás is életveszélyes következményekkel járhat. Tünetei a bőr kipirulása, szokatlan szárazsága és forrósága, hányinger, szédülés, gyors pulzus, álmosság, idegesség. Különösen figyeljünk oda a gyermekekre és az idősekre! Akin a kiszáradás jeleit tapasztaljuk, vigyük hűvös, zárt helyre, próbáljuk itatni, ha az állapota nem javul, hívjunk mentőt!

A leégés is maradandó következményekkel járhat a kellemetlen, fájdalommal járó bőrpír és hámlás után. A fényártalom a gyakori vagy a súlyos leégések után szeplők, pigmentfoltok maradandó nyomot hagyhat a bőrön. Sietteti a bőr öregedését, a hámréteg megvastagodását, ráncosodását. DNS-károsító hatása idővel rákos megbetegedéshez is vezethet.

Különös figyelmet igényelnek ilyenkor a kozmetikumok és egyes fényérzékenységet okozó gyógyszerek. Ezekről szedés előtt tájékozódjunk, és igyekezzünk minél kevesebb, de természetes alapanyagú kozmetikumot használni a napon.

Termékajánlataink:

Bőrvédő vitamin- és nyomelemtartalmú multivitaminok:

  • Green Multi Complex - Zöld növény alapú vitamin és ásványi anyagok
  • Vita-Min with Greens - Organikus multivitamin a természetből
  • Immun Supreme - algakészítmény

Víztisztító ajánlatunk:

  • Water Filter RO 102-A víztisztító berendezés - fordított ozmózis elvén a   hálózati víznyomás működteti
  • Water Filter RO 102 víztisztító berendezés - fordított ozmózis elvén elektromos áram működteti
  • Lourdes – hidrogénes vizet készítő készülék - hidrogénben gazdag vize az általános jólléthez szükséges extra energiát nyújtja számunkra, illetve erős antioxidáns

Kérdésed, bizonytalanságod van a víztisztítókkal kapcsolatban?

Ide kattintva látványos és közérthető videókon nézheted meg a víztisztítók működését és egyéb érdekes és hasznos tudnivalókat!

Vagy keress minket elérhetőségeinken, szívesen segítünk minden felmerülő problémában!

Személyesen: Pécs, Jókai utca 30.

Nyitva tartásunk:
H-Cs: 8:00-16:30
P: 8:00-15:30
Szo-V: zárva

E-mail: okonatura@gmail.com

Tel: 20/9311-985     72/311-985

Napozási tanácsainkról itt olvashat bővebben.

Forrás: Biokalauz, Webbeteg,

Tanácsainkkal, termékeinkkel elsősorban segítséget kívánunk nyújtani a PREVENCIÓ-ra, azaz a megelőzésre. A legegyszerűbb gyógyítás a megelőzés, de ha már "baj van", azaz kialakult egy komolyabb betegség, feltétlenül keress alternatív megoldásokra nyitott és azokat ismerő orvost és az Ő útmutatásának megfelelően használd a termékeket!