Látásjavító szemmasszázs

2014. máj. 10. - 22:27

Nézzünk csak körben az ismerőseink között, az utcán vagy a tömeg közlekedésben, hányan hordanak szemüveget.

Meglepően sokan!

És a modern életvitelünknek köszönhetően, annak, hogy napunk nagyon-nagy százalékát egy valamilyen monitor előtt töltjük, egyre csak romlik a látásunk. Legyen az tévé, számítógép, tablet, mobil vagy okostelefon, e-book vagy nevezzük bárhogy, a lényeg az, hogy a szemünk az, csak romlik.

Kínában viszont úgy tűnik, hogy sokkal előrelátóbbak az emberek Az iskolákba kötelezően bevezették a reggeli szemmasszázst, amit közösen végeznek el a diákok a tanóra megkezdése előtt.

Négy lépésből áll, és nem bonyolultak. Minden lépést 16-szor kell ismételni. A masszázs felfrissíti a szem körüli keringést, az izomműködést, beindítja az energiák áramlását, mely biztosítja a szem kifogástalan működését. A masszázs kellemes, és eredménye szinte azonnal érezhető.

Első lépés: a hüvelykujjal masszírozzuk a szemöldök belső felébe található csonton levő kis mélyedést. Először 16-szor az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellenkező irányban szintén 16-szor, azaz összesen 32-szer végezzük el a sorozatot

Második lépés: Ezt a jóleső mozdulatot bizony sokszor szoktuk alkalmazni öntudatlanul is, ha fáradt a szemünk, fejünk. A hüvelyk és mutató újjal fogjuk össze az orrnyerget, és felfele masszírozzuk, tolómozdulatokkal 24-szer.

Harmadik lépés: A járomcsont közepén, a pupillával egyvonalban egy kis mélyedés van, ezt masszírozzuk 16-szor az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellentétes irányban szintén 16-szor , azaz összesen 32-szer végezzük el a sorozatot.

Negyedik lépés: a hüvelykujjal támasszuk meg a halántékon mindkét kézzel, majd zárjuk ökölbe a kezünket. A behajlított mutatóujjal masszírozzuk meg a szemöldökünket bentről kifelé haladva, majd a szemgödör alsó részét is ugyanígy. Ezt felül 16-szor és alul 16 -szor, azaz összesen 32-szer kell elvégezni. A gyakorlatok könnyebb elsajátítása érdekében nézzük meg az alábbi videót is:

Kattints ide: